Корзина
8 отзывов
+7 (777) 521-29-29
ТОО «Prekrasno.kz»

Тренажер для прокачки пресса

  Тренажер для прокачки пресса , фото 1
 Тренажер для прокачки пресса , фото 2
Под заказ

3 000 Тг.

Купить
  • +7 показать номер +77775212929 (ватсап)
  • +77279737499
  • +77009737499
  • +77778141008 (ватсап)
  • Контакты
    • Телефон:
      +77775212929, (ватсап)
      +77279737499
      +77009737499
      +77778141008, (ватсап)
    • Контактное лицо:
      Сергей,Альфия.
    • Адрес:
      Макатаева 51/34 ТЦ Туркестан, южное крыло 1 этаж. Второй наш адрес Ауэзова 44, Алматы, Казахстан

Благодаря ролику для пресса, упражнения можно выполнять, не покидая пределов своей квартиры. Это простое и в то же время гениальное приспособление позволит вам сделать красивый и рельефный живот за максимально короткое время.

Колесо для пресса нагружает не только брюшные мышцы, оно подключает в работу, мышцы практически всего тела. Благодаря упражнениям с роликом можно сделать свои мышцы стальными за максимально короткое время. Давайте же разберем, какие мышцы работают во время тренировки с роликом для пресса:

  • Прокачиваются мышцы живота;
  • Укрепляется спина;
  • Прорабатываются руки;
  • Подтягиваются ноги.

Наиболее сильную нагрузку ролик для пресса передает спине и животу, поэтому не удивляйтесь, если они на следующий день будут болеть.

Преимущества тренировки с колесом для пресса

Если вы решаетесь, какой домашний тренажер подобрать для своих занятий, внимательно присмотритесь к колесу для пресса. Упражнения на нем будут включать в работу все остальные мышцы вашего организма, в результате чего они будут развиваться естественно и пропорционально.

Помимо этого преимущества существует целый список и других явных плюсов:

  • Колесо для пресса простое в использовании. Ничего сложного в упражнениях для пресса на домашнем ролике нет, поэтому трудностей с освоением техники у вас не возникнет.
  • Колесо для пресса доступно каждому желающему. Благодаря своей низкой стоимости каждый, кто проявляет желание тренировать свое тело не выходя из дома, сможет его себе позволить.
  • Тренировочное колесо для пресса позволит сбросить лишние килограммы. Благодаря занятиям на домашнем тренажере вы со 100% гарантией сможете похудеть без особых усилий. Все благодаря тому, что упражнения с колесом заставляют работать мышцы практически всего тела, как результат процесс сжигания жира значительно увеличивается.
  • Тренажер для женских упражнений для пресса подойдет для всей семьи. Колесо для тренировок является универсальным устройством, поэтому заниматься с ним можно всем членам вашей семьи.

Техника упражнений с колесом для пресса

Прежде чем начать давать серьезные нагрузки, своим мышцам, нужно как следует отработать технику. Для этого следует помнить о правиле прогрессивного наращивания нагрузки, и не стараться выполнять сразу много подходов с большим количеством повторений.

Для проработки брюшных мышц существует несколько основных и несложных упражнений с колесом для пресса:

  1. Катать ролик для пресса, стоя на коленях. Самое простое упражнение, которое рекомендуется освоить новичкам в первую очередь. Благодаря ему, в дальнейшем можно будет выполнять более сложные комплексы, которые максимально нагрузят ваши брюшные мышцы. Встаньте на колени и упритесь в колесо, затем начните опускаться вперед. Потом нужно вернуться в исходное положение и повторить запланированное количество раз.
  2. Упражнения с колесом стоя. После того как освоите предыдущее, можно переходить к выполнению комплекса стоя. Техника выполнения упражнения с роликом для пресса такая, как указанно выше.
  3. Упражнение с роликом для пресса лежа. Этот вид прокатки может выполняться, только если ваш тренажер оборудован специальными пазами для ног без них ничего не получится. Вставьте стопы в эти пазы, и начните подтягивать колесо к себе, прогибаясь в пояснице.
  4. Комплекс для прокачки реберных мышц. Встаньте на колени, приняв упор на домашний тренажер. Теперь удерживайте ровную спину и начинайте работать только руками. Делайте движения вперед и назад, чтобы нагрузить свои косые мышцы живота. Это упражнение с домашним тренажером хорошо прорабатывает не только реберные мышцы, но и укрепляет дельты, бицепс и трицепс.

Советы по упражнениям с роликом для пресса

Для того чтобы избежать массы ошибок во время тренировок просмотрите следующий ряд рекомендаций, которые дают все инструкторы фитнеса своим ученикам.

  • Держите спину колесом. Не позволяйте вашей пояснице прогибаться во время выполнения первого и второго упражнения, чтобы снизить нагрузку на суставы.
  • Начните медленней, если не хотите потерпеть фиаско. Медленный и плавный старт занятий даст возможность избежать никому не нужного травматизма.
  • Составьте план домашних тренировок на тренажере. Включите в комплекс отжимания, приседания, подтягивания и альтернативные упражнения на пресс, чтобы тренировки не были монотонными.
  • Заведите дневник для домашних тренировок. В тетрадку записывайте дату проведения тренировки, комплекс упражнений, который в нее входил и результат, показанный вами. Это поможет контролировать рост успеха, а позже покажет, в каком направлении следует двигаться, чтобы развить отстающие мышцы.

Расходные материалыдезинфектанты, гели, воск и масла а так же и  оборудование вы можете посмотреть и приобрести на нашем сайте KRASNO.KZ

Если Вам нужны какие-то другие технологии и товары, Вы всегда можете обратиться к нам в компанию, мы подберем нужное оборудование с просчетом его стоимости и доставкой. Мы поставляем товары напрямую от заводов-производителей, потому мы можем предложить уникальные цены на оптовые партии. Наши телефоны указаны на сайте krasno.kz

Информация для заказа
  • Цена: 3 000 Тг.
Контакты
  • Телефон:
    +77775212929, (ватсап)
    +77279737499
    +77009737499
    +77778141008, (ватсап)
  • Контактное лицо:
    Сергей,Альфия.
  • Адрес:
    Макатаева 51/34 ТЦ Туркестан, южное крыло 1 этаж. Второй наш адрес Ауэзова 44, Алматы, Казахстан